برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من تطوير جيفجيني جوكوف.
التدريب بالفترات هو شكل من أشكال التمارين القلبية الوعائية. يتم استخدامه لأداء سلسلة من جلسات التمرين الشديدة، حيث يتكون كل جلسة من فترة قصيرة من التمرين الشديد تليها فترة أطول للتعافي. يتمتع هذا النوع من التدريب بعدد من الفوائد، بما في ذلك زيادة اللياقة القلبية والرئوية (القلب والرئتين)، وتحسين قوة العضلات ونغمتها، وزيادة معدل الأيض. يستخدم عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والنوبات القلبية، والسكري.
مؤقت فترات مرن هو تطبيق مؤقت فترات. يتميز بواجهة مستخدم بسيطة تتيح لك إنشاء وتحرير وحفظ روتينات التمرين الخاصة بك. إنه أداة ستساعدك في التدريب بالفترات. هذا التطبيق مثالي للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التدريب بالفترات لأغراض الصحة واللياقة البدنية. يمكنك ممارسة أي نوع من التدريب بالفترات، بما في ذلك كروسفت، هيت، تاباتا، الجري، والمزيد.
